こんにちは。4月は新年度のスタートということもあり、環境が大きく変わる方が多い時期です。新しい仕事や人間関係、生活リズムの変化などにより、気づかないうちにストレスが蓄積し、肩こりや腰痛、頭痛などの体の痛みが強くなることが […]

最近、デスクワーク中に「肘が痛い」「肘をついたときに違和感がある」「パソコン作業のあとに腕がだるい」と感じることはありませんか？実は、長時間のデスクワークは、肘に負担をかけやすい環境になっています。 今回は、デスクワーク […]

花粉症の時期になると「肩こりがひどくなった」「首や背中が張る」と感じる方が増えます。実は、花粉症による鼻づまりが原因で、無意識のうちに口呼吸になり、肩こりを悪化させている可能性があります。 今回は、花粉症による口呼吸と肩 […]

冬になると「膝が痛い」「関節がこわばる」「朝起きると指が動かしにくい」と感じる方が増えます。寒さと関節痛には深い関係があり、適切な対策をとらないと痛みが慢性化することもあります。 今回は、寒さが関節に与える影響と、その対 […]

お正月はつい食べ過ぎてしまい、「正月太りが気になる…」という方も多いのではないでしょうか。運動を始める際、「有酸素運動を先にするべきか、それとも筋トレが先か？」と悩む方もいると思います。今回は、それぞれのメリットと目的別 […]