こんにちは！年末が近づくと、年末の大掃除やお買い物、年末調整など、忙しさが増し、体に負担がかかりやすくなります。特に冬場は腰に負担がかかりやすい季節。寒さによって筋肉がこわばりやすく、無理をすると「腰痛」や「ぎっくり腰」 […]

寒くなると、肩や腰、膝など体の節々に痛みを感じやすくなります。これは、冷えによって血流が悪化し、筋肉が硬直してしまうためです。特に冷えによって筋肉や関節に老廃物が溜まりやすくなり、痛みやこりが引き起こされます。また、寒さ […]

どうも！秋らしい季節になってきましたね。秋や春などは1日の寒暖差が大きい時期です。この時期は何かと体の不調が出てきやすい時期と言われています。   体に様々な負担がかかり、特に筋肉や関節の痛みが悪化しやすくなり […]

「ちょっと足をひねっただけだし、すぐ治るだろう」と思っていませんか？実は、足のねんざを放っておくと、後々大きな問題を引き起こす可能性があります。ねんざは靭帯や周囲の組織にダメージを与えるため、放置してしまうと足首が不安定 […]

私も幼い頃はよく両親に「痛いの痛いの飛んでいけー」とやってもらったと記憶があります。あれをしてもらうと不思議と痛みが少しやわらいだ経験があります。これのメカニズムを真面目に考えていきたいと思います！   この現象はゲート […]

今回は、患者様から寄せられた「ストレッチをするときに痛みがあるけど、続けたほうがいいのか？」という質問にお答えし、その痛みの意味にもお答えします。   ストレッチ時の痛みとは？ ストレッチを行う際に感じる痛みには、「心地 […]

今回は患者様からよくいただく質問の中で「階段を降りるときはひざが痛いのに歩く時には平気なのはなぜ？」という質問にお答えします。   歩きと階段の動作の負担のかかり方の違い 歩くとき: 歩行中のひざへの負担は比較的均等に分 […]

患者様から良く聞かれる「外反母趾がある時は広めの靴の方がいいの？」という質問にお答えし、広めの靴が外反母趾にどのような影響を与えるかについて詳しく説明します。 まず、外反母趾（がいはんぼし）って何？ 外反母趾は、足の親指 […]

今回は、患者様から寄せられた「なぜ背骨は前後に湾曲が元々あるのか」という質問にお答えします。整形外科的な観点から見ると1番は衝撃吸収をしてくれる役割のために湾曲しています。   生理的湾曲（わんきょく）の種類 背骨（脊柱 […]

今回は、最近患者様を見ていて、多くの悩みのお声が聞けた「朝起きた時にかかとが痛む」という悩みに対して、原因と対策をお伝えします。 朝起きた時のかかとの痛みは原因は？なんで朝？ 主に考えられるのは足底腱膜炎（そくていけんま […]